Para Vivir Más y Mejor
Creando Buena Salud
La Salud del Corazón
¿Sabías que tu corazón late alrededor de 100,000 veces diarias?
En un año ese corazón late alrededor de 31 millones de veces, sin tomar en cuenta que esos latidos aumentan cuando haces ejercicios o cuando estas con mucho estrés.
Si vives hasta la edad de los 80, tu fiel corazón se ha contraído y expandido sobre 3 trillones de veces. Si fumas y comes comida chatarra, por lo que no ha de sorprendernos que un ataque al corazón, sea común y corriente.
Tú necesitas tener sumo cuidado con esa maquinaria tan maravillosa llamada corazón. Este mes es dedicado a “la salud del corazón”, por lo que cada uno de nosotros, debemos de tener mucho cuidado y consideración al órgano más importante de nuestro cuerpo. Las enfermedades del corazón, es algo que nosotros podemos evitar, ganándole la batalla. Haciendo cambios en el estilo de vida, una buena nutrición, ejercicios, evitando todo estrés y buenas vitaminas. La manera en que usted vive y come, no puede permanecer igual, si quiere tener un corazón fuerte y saludable. Y si ya la padeces, no lo des como una sentencia, es sólo una advertencia, para que hoy mismo comiences con un cambio.
Voy a dar algunas estadísticas publicadas por la Asociación Americana del corazón, pero vuelvo a repetir, no lo tomes como sentencia, pues hay esperanza. Es muy simple, cambiando nuestra vieja manera de alimentarnos, dejando a un lado el sedentarismo, evitar llenarnos de preocupaciones y problemas y, tomar suplementos de buena calidad.
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Cada 33 segundos, un americano muere de una enfermedad del corazón.
Cada 33 segundos, un americano muere de una enfermedad del corazón.•Las enfermedades cardiovasculares y apoplejías son la primera causa de muerte de mujeres en gran parte del mundo.
Las enfermedades cardiovasculares y apoplejías son la primera causa de muerte de mujeres en gran parte del mundo. •Según la Organización Mundial de la Salud, más de ocho millones de mujeres mueren cada año a causa de enfermedades relacionadas con el corazón
Según la Organización Mundial de la Salud, más de ocho millones de mujeres mueren cada año a causa de enfermedades relacionadas con el corazón•Una de cada cuatro personas sufre algún tipo de enfermedad
Una de cada cuatro personas sufre algún tipo de enfermedad cardiovascular, incluidas las siguientes:
•Presión alta de la sangre---50,000
Presión alta de la sangre---50,000•Enfermedad coronaria------12.000,000
Enfermedad coronaria------12.000,000•Angina de pecho--------------6.000,000
Angina de pecho--------------6.000,000•Infarto de miocardio (ataque al corazón)7.000,000
Infarto de miocardio (ataque al corazón)7.000,000•Ataque cerebral ------4.000,000
Ataque cerebral ------4.000,000•Enfermedad reumática del corazón (fiebre reumática)------1.800,000
Enfermedad reumática del corazón (fiebre reumática)------1.800,000•Defectos cardiovasculares congénitos------1.000,000
Defectos cardiovasculares congénitos------1.000,000•Insuficiencia cardiaca congestiva--------4,600,000
Insuficiencia cardiaca congestiva--------4,600,000Las enfermedades cardiovasculares matan a una persona cada 34 segundos en los Estados Unidos, es decir, casi 2,400 personas por día, más que el cáncer, la diabetes y los accidentes juntos.
El doctor Denton A. Cooley, fundador, presidente y cirujano en jefe del Instituto del Corazón en Texas dice, “Muchas personas cuidan mejor su auto que de su cuerpo. Se preocupan por cambiarle el aceite, realizar la afinación periódica y utilizar la gasolina apropiada. Pero cuando se trata de su propio cuerpo, lo alimentan con comidas que contienen mucha grasa y sal, fuman y no hacen ejercicio en forma regular. Los adelantos médicos no pueden erradicar las enfermedades cardiovasculares. La buena salud depende en gran medida de que la gente haga de su parte.”
“Aunque no es posible controlar factores de riesgo tales como el sexo, la edad y la herencia, si es posible cambiar los factores de riesgo relacionados con el estilo de vida, a fin de prevenir o retrasar la aparición de una enfermedad cardiovascular”, dice el doctor Cooley.
“El secreto de la longevidad y la buena salud es la prevención. Haga los cambios que sean necesarios en su estilo de vida para fomentar la buena salud en el futuro.”
----Denton A. Cooley, M.D.
Es posible mantener un corazón saludable si se come una dieta baja en grasa, sal y colesterol, no se consume ningún tipo de tabaco, se hace ejercicio por lo menos tres veces por semana, se mantiene un peso sano y se reduce la presión arterial.
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¿Quien se puede beneficiar del Colesterol Regulation Complex?
Personas que:
•Sus familiares tengan un historial de enfermedades del corazón y diabetes del tipo 2
Sus familiares tengan un historial de enfermedades del corazón y diabetes del tipo 2•Que hayan tenido una dieta alta en colesterol o grasas saturadas
Que hayan tenido una dieta alta en colesterol o grasas saturadas•Exceso de peso u obesidad
Exceso de peso u obesidad•Inactivos
Inactivos•Que fuman
Que fumanRecomendaciones para mantener la salud del corazón en óptimas condiciones:
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