Creando Buena Salud
Para Vivir Más y Mejor
Hay diferentes causas por las cuales se come en exceso y se convierte en obesa (o). Las causas pueden ser genéticas, metabolismo lento (son los menos), emocional, malos hábitos de alimentación; pero ninguna de estas causas son suficientes argumentos para mantenerse “atados” a ellos.
Cuando no tenemos salud, no podemos llevar a cabo nuestras tareas cotidianas, no podemos cuidar de nuestra familia y ayudar a nuestras amistades. Tenemos una responsabilidad muy grande, por lo que es necesario que cuidemos de nuestra salud.
Piensa por un momento en tu carro, ¿Le echarías cualquier cosa para que camine? ¡NO! Le compraras buena gasolina, no importa a que precio esté. Lubricaras el motor y lo limpiaras, no solo por fuera, también por dentro. Ahora piensa en ti, ¿Te pasarías el día entero sin comer? Para después silenciar tu hambre llenándote de comida “chatarra”; o te pasarías el día entero comiendo todo lo que se te antoje, sin saber exactamente por qué lo haces. Lo que pones dentro de tu cuerpo puede ser saludable o no.
Debes de hacer un alto y preguntarte:
¿Por qué estoy obesa(o)?
¿Qué es lo que me impulsa a comer todo el tiempo?
¿Realmente deseo comer?
¿Me siento culpable después de haber comido en exceso?
Al final, te dices, mañana, comienzo a hacer dieta para bajar de peso.
¿Te haz hecho todas estas preguntas en algún momento y haz llegado a la conclusión de, “mañana”?.
Hoy, en este mismo instante, toma la decisión de no ser más obesa(o) y toma el control de tu peso.
Con disciplina y determinación lo podrás lograr.
Es tu cuerpo, tu salud. Solo vivimos una vez.
¡Cuidémosle! Tú PUEDES
¡Detente! Haz un Cambio
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