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Antojos EXAGERADOS por algún alimento en especial
Cuando hay un apetito exagerado por algún alimento en especial, nuestro organismo nos está enviando un aviso que hay una deficiencia de alguna vitamina o mineral. Si nuestra dieta es inadecuada, vamos a sentir esa “hambre” específica.
Las más comunes son:
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Queso. Es muy probable de que su organismo este pidiendo calcio y fósforo a gritos; pero sin saberlo, usted ha estado ingiriendo sal y aluminio si el queso es procesado y extra calorías. Coma brócoli por su alto contenido de esos minerales y con menos calorías.
Queso. Es muy probable de que su organismo este pidiendo calcio y fósforo a gritos; pero sin saberlo, usted ha estado ingiriendo sal y aluminio si el queso es procesado y extra calorías. Coma brócoli por su alto contenido de esos minerales y con menos calorías. •Mantequilla de maní. Está entre las diez primeras. Ella es una fuente de todas las vitaminas B. Si usted siente un deseo incontrolable de comer este alimento, puede ser que esté pasando por un tiempo de estrés y el no este aportando a su organismo suficiente vitamina B. Es mucho mejor que tome un buen complejo B ya que dos cucharadas de mantequilla de maní tiene 190 calorías y si come más de esa cantidad está aumentando calorías = aumento de peso.
Mantequilla de maní. Está entre las diez primeras. Ella es una fuente de todas las vitaminas B. Si usted siente un deseo incontrolable de comer este alimento, puede ser que esté pasando por un tiempo de estrés y el no este aportando a su organismo suficiente vitamina B. Es mucho mejor que tome un buen complejo B ya que dos cucharadas de mantequilla de maní tiene 190 calorías y si come más de esa cantidad está aumentando calorías = aumento de peso. •Bananas. Si está buscando esta fruta su cuerpo necesita potasio ya que ella aporta 550 miligramos de este mineral. Las personas que usan diuréticos o usan cortisona se les agota el potasio y por eso es la necesidad que sienten de buscar esta fruta.
Bananas. Si está buscando esta fruta su cuerpo necesita potasio ya que ella aporta 550 miligramos de este mineral. Las personas que usan diuréticos o usan cortisona se les agota el potasio y por eso es la necesidad que sienten de buscar esta fruta.•Refrescos. El deseo de tomar sodas es traducida en hambre por azúcar o el deseo de tomar cafeína. ¿Valor nutritivo? NINGUNO.
Refrescos. El deseo de tomar sodas es traducida en hambre por azúcar o el deseo de tomar cafeína. ¿Valor nutritivo? NINGUNO. •Helados. Cuando se busca helado está deseándolo por su contenido de azúcar no por el calcio que contiene. Las personas diabéticas y los hipoglicémicos sienten una gran necesidad de azúcar y ese es el motivo de la búsqueda del helado.
Helados. Cuando se busca helado está deseándolo por su contenido de azúcar no por el calcio que contiene. Las personas diabéticas y los hipoglicémicos sienten una gran necesidad de azúcar y ese es el motivo de la búsqueda del helado. •Mantequilla. La mantequilla salada es buscada por el deseo de comer sal. Los vegetarianos, muy a menudo la buscan por el deseo de grasa, ya que por lo general su dieta es baja en grasas saturadas.
Mantequilla. La mantequilla salada es buscada por el deseo de comer sal. Los vegetarianos, muy a menudo la buscan por el deseo de grasa, ya que por lo general su dieta es baja en grasas saturadas.•Frutas ácidas. Si su deseo es demasiado grande por lo ácido puede estar indicándole que hay un problema en el hígado o la vesícula biliar.
Frutas ácidas. Si su deseo es demasiado grande por lo ácido puede estar indicándole que hay un problema en el hígado o la vesícula biliar. •Manzanas. “El que come manzana siempre gana”, dice el adagio. Es cierto que las manzanas son muy nutritivas, bajo índice glicémico, magníficas para bajar el colesterol por su gran contenido de pectina, ricas en calcio, magnesio, fósforo y potasio; pero si sientes muchos deseos de comer manzanas, es que tu dieta es muy alta en grasas saturadas.
Manzanas. “El que come manzana siempre gana”, dice el adagio. Es cierto que las manzanas son muy nutritivas, bajo índice glicémico, magníficas para bajar el colesterol por su gran contenido de pectina, ricas en calcio, magnesio, fósforo y potasio; pero si sientes muchos deseos de comer manzanas, es que tu dieta es muy alta en grasas saturadas.•Chocolate. Las personas adictas al chocolate están habituadas a la cafeína y al azúcar.
Chocolate. Las personas adictas al chocolate están habituadas a la cafeína y al azúcar. •Tocino. Las personas con dietas muy estrictas son las que caen en el abuso de comidas grasosas. En las tocinetas (bacon) no solo es perjudicial las grasas saturadas sino que ellas tienen un alto contenido de nitritos que son carcinógenos. Para evitar ese deseo tome vitaminas A, C, E y D. Evita las grasas saturadas y los nitritos que son tan peligrosos.
Tocino. Las personas con dietas muy estrictas son las que caen en el abuso de comidas grasosas. En las tocinetas (bacon) no solo es perjudicial las grasas saturadas sino que ellas tienen un alto contenido de nitritos que son carcinógenos. Para evitar ese deseo tome vitaminas A, C, E y D. Evita las grasas saturadas y los nitritos que son tan peligrosos. •Pintura y tierra. Esto es una deficiencia de calcio y vitamina D. Algunos niños tienen la tendencia a comer tierra y pedacitos de pintura, es muy importante vigilar una dieta adecuada y un consumo de buenas vitaminas.
Pintura y tierra. Esto es una deficiencia de calcio y vitamina D. Algunos niños tienen la tendencia a comer tierra y pedacitos de pintura, es muy importante vigilar una dieta adecuada y un consumo de buenas vitaminas. •Cebollas. Puede estar indicando un problema en las cavidades nasales o en los pulmones.
Cebollas. Puede estar indicando un problema en las cavidades nasales o en los pulmones. •Aceitunas. Las personas con las tiroides hipo activas buscan este alimento por la necesidad de sal.
Aceitunas. Las personas con las tiroides hipo activas buscan este alimento por la necesidad de sal. •Frutos secos. Un deseo incontrolable de comer frutos secos puede ser que necesite más proteína, complejo de vitaminas B o más grasas. Si busca frutos secos salados esta deseando sal.
Frutos secos. Un deseo incontrolable de comer frutos secos puede ser que necesite más proteína, complejo de vitaminas B o más grasas. Si busca frutos secos salados esta deseando sal. v
